NY・ブルックリン発アミューズメント型最新フィットネス!! 「PLAYGROUND (プレイグラウンド)」日本初上陸!

PLAYGROUNDは、子供の頃のように大人が心から夢中になって楽しめる「PLAYGROUND=遊び場」をコンセプトに、NY・ブルックリン発のアミューズメント型最新フィットネスだ。スタジオは照明や音楽で彩られた非日常的な空間のなか、20種類もの最新マシンを使用しながら45分間のトレーニングを行ないます。消費カロリーは、トレーニング後48時間続く“アフターバーン効果”を含めて最大4200 kcal。

「全力で動いて休む」を繰り返す”H.I.I.T”(高強度インターバルトレーニング )と呼ばれるトレーニング方法は、ダイエットに効果的なだけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい体も作ってくれる。また、店内はフィットネスの本場ブルックリンをイメージした内装を採用し、インスタ映えバッチリのフォトスポットを設置。
さらに、スタジオに併設された「FUEL BAR(フューエルバー)」では、砂糖不使用のプロテインを配合したオリジナルドリンクをご提供する。

■“アフターバーンエフェクト“48時間後まで持続する脂肪燃焼効果!!
”H.I.I.T”と呼ばれるトレーニング方法は、トレーニング後の脂肪燃焼効果の持続が特徴。PLAYGROUNDでは、トレーニング後48時間も脂肪が燃え続ける。これがアフターバーンだ。20分の“H.I.I.T”を行うことで、消費カロリーは、 “アフターバーン効果”を含めて最大4200kcal。40分の有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があるという。筋肉がついて基礎代謝も上がるため、太りにくく痩せやすい、しなやかで美しい体を作り出す。

■「FUEL BAR(フューエルバー)」完備!オリジナルドリンクをその場で提供!!
オリジナルドリンクを楽しめる「FUEL BAR(フューエルバー)」をスタジオに併設。トレーニングと合わせて理想のカラダ作りに欠かせない食事面もサポート。FUELとは燃料のこと。日本人の体質に合わせたこだわりの高タンパク質のドリンクが、45分思いっきり動いた後の運動後の脂肪燃焼”アフターバーン”を支える。また原材料にもこだわり、乳酸菌配合で多くの女性の方が悩んでいる便秘解消効果、1日摂取基準の3分の1のビタミン、ミネラル配合で美容効果、そして砂糖、保存料、粘着剤、人工甘味料不使用のノンケミカルで安心。

【PLAYGROUND プログラム】
<FUNCTIONAL TRAINING> 
原理原則に基づく動きをベースとしたTRAINING。
人間の身体の構造上適した正しい動きを取り入れて、人間本来の身体を呼び起こすTRAININGの事を指す。
FUNCTIONAL TRAININGを重ねる事で、効率的で無駄のない身体を手に入れられる。

■FUNCTIONAL TRAININGの特徴
FUNCTIONAL TRAININGは【パワー】【スピード】【持久力】【柔軟性】といった身体的に必要であるすべての要素を満遍なくトレーニングをしていく。

<FUNCTIONAL TRAINING×H.I.I.T>
■H.I.I.Tを取り入れたプログラム
PALYGROUNDのプログラムにはFUNCTIONAL TRAINING×H.I.I.Tを組み合わせたプログラムが存在する。H.I.I.Tの特徴は、一定時間きつい筋トレをすることによって筋肉中の糖を消費し、トレーニング後、長時間にわたって脂肪が燃焼しやすい状態を維持し脂肪燃焼量を一気に増やすことが可能。
FUNCTIONAL TRAININGの機能的な動きと脂肪燃焼量を上げる事ができるH.I.I.Tを組み合わせる事で忙しい方でも少ない受講数で身体を変える事が可能。

■ツールの活用
PLAYGROUNDでは「FUNCTIONAL TRAINING」を基盤として様々な目的に合わせることができる。
FUNCTIONAL TRAINING×TOOLは正しい動作にツールを活用する事で、機能的な動きをさらに高めることが
可能。

1 .CIRCUIT
<Cardio>   ★★
<Strength>   ★★★
PLAYGROUNDにおいて、最も基本的なCIRCUIT TRAININGのプログラム。
スタジオいっぱいに道具(遊具)が配置された正に遊び場のような空間の中でWORK OUTをおこなう。バイクやトランポリン、サンドバッグなど道具ごとに効果のある部位が変わるため全身の引き締めに効果的。
更にINTERVAL TRAININGも入ったプログラムでアフターバーン効果が狙える為、しなやかでメリハリのついた理想の身体を目指す事がでる。

2 .BOOT CAMP
<Cardio>   ★★
<Strength>   ★★★★
ダンベル(ケトルベル)を使用し二の腕と背中、お腹の引き締めに効果的なハイテンションプログラム。プログラムの終盤にH.I.I.Tトレーニングをおこなうため、短時間でより高い脂肪燃焼効果を得る事ができる。暗闇の中で夢中になりながら思いっきり動くPARTY WORKOUT。

3. H.I.I.T
<Cardio>   ★★★
<Strength>  ★★
筋トレパートと有酸素パートを交互に移動していくCIRCUIT形式のプログラム。
筋トレパートはそのメイン部位(Core/Leg & Hip/Back & Arm)により内容が変わってくる。有酸素パートでは道具を使用し、筋トレパートでは自重メインとなる。自重での筋トレが増える事に加え有酸素パートと交互に行う事により高いアフターバーン効果が期待できる。

<Cardio>・・・有酸素運動  <Strength>・・・筋トレ

「PLAYGROUND(プレイグラウンド)銀座」店舗概要

■住所:〒104-0061 東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F
■アクセス:銀座駅 徒歩2分、有楽町駅 徒歩6分
銀座一丁目駅 徒歩4分
■電話:03-6263-2125
■収容人数:50名
■定休日:金曜日
■料金(税別):◆入会金 (¥10,000)
◆トライアルチケットWEBクレジット決済(¥3,000)
店頭現金決済(¥3,500)
◆マンスリー30 (¥16,800)、マンスリー8 (¥14,800)、マンスリー4 (¥12,800)
■営業時間:2019年1月末まで(月~木) 16:00~23:00 (土・日・祝)10:00~19:30
2019年2月以降 (月~木)  7:00~23:00 (土・日・祝)10:00~19:30

■HP:https://www.l-playground.jp
■Instagram:https://www.instagram.com/playground.jp.official/
■facebook:https://www.facebook.com/playground.jp.official/
■twitter:https://twitter.com/play_ground_jp
※男女兼用スタジオです。
※価格は税抜です。
※営業時間や定休日は変更の可能性がございます。最新情報はHPをご確認ください。